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  • 執筆者の写真Voices of Self-made

お勧めの本: メル・ロビンズ氏による「5秒ルール」📚


私達がインスピレーションや影響を受けた、オススメの本を紹介していきます!


今日は、メル・ロビンズ氏による「5秒ルール」という本を紹介します!




🎤メル・ロビンスは、アメリカの弁護士、テレビ司会者、作家、モチベーショナル・スピーカーです。彼女のTed トーク,「『F』で始まるあの言葉― 自分をだますのを止める方法 」は3000万回以上再生されています。


📖「5秒ルール」から得た重要な学びをいくつかシェアしていきます:


・🧠私たちの脳は、変化を嫌い、慣れ親しんだ習慣を好みます。


・このことが、私たちの人生にポジティブな変化をもたらすことを困難にしています。


・💡しかし、「5秒ルール」と呼ばれるルールを使えば、どんな負の連鎖も断ち切り、人生を変えることができるのです!


・⚡️5 秒ルールとは、目標やゴールに対して、「行動しよう」とする直感や衝動を感じた時、その直感が消えてしまう前に、5秒以内に物理的に行動を起こさなければならない、というルールです。


・🌟5秒ルールは、人々が先延ばしや考えすぎ、自己喪失等を克服し、目標やゴールを達成するために人生に変化をもたらす際に役立ちます!


私達も実際に実践をしてみて、とても効果的なルールだと感じています!


参考にしたウェブサイト:


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